Sarcopenie, een onbekend probleem bij ouderen

Sarcopenie komt veel voor bij ouderen: spiermassa en spierkracht verminderen, wat lichamelijk slechter functioneren tot gevolg heeft. Sarcopenie is vrijwel onbekend. Het treft echter talloze ouderen, verslechtert hun levenskwaliteit en kost veel zorgeuro’s. Spierzwakke, maar verder gezonde 70-plussers hebben 50 procent meer kans om in het ziekenhuis te belanden dan vergelijkbare leeftijdgenoten met meer spierkracht. Hoe vaak horen we niet dat ouderen moeite hebben met traplopen, niet meer durven te fietsen of het tillen van een boodschappentas te zwaar is. Vaak houdt het zichzelf in stand: ouderen zijn bang om te vallen en gaan dus minder bewegen. Maar doordat ze minder gaan bewegen treedt er vermindering van spiermassa en spierkracht op waardoor de kans om te vallen alleen maar groter wordt.. De remedie: bewegen! Spieren worden sterker, wat ook weer een gunstig effect heeft op de spiermassa. Hierdoor krijgen ouderen weer vertrouwen in hun lichaam wat het dagelijks functioneren alleen maar ten goede komt. Een oefentherapeut Mensendieck kan helpen bij Sarcopenie. We geven oefeningen ter bevordering van de spierkracht en door het aannemen van een gunstige houding worden de goede spieren op de goede manier gebruikt.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *